Olá! Hoje trago um tema muito interessante e que puxa a curiosidade de muitos, e qual é esse tema:Ser Vegan, é uma opção de alimentação em que consiste em não consumir nada de origem animal (ovos, carne, peixe, lacticínios etc...). Muita gente diz que se trata de uma alimentação pobre em nutrientes e sem sabor, mas estão muito erradas, mesmo muito. Uma alimentação vegan é muito saudável pois consumimos muitos legumes, fruta, produtos biológicos... e hoje em dia existe uma vasta escolha de produtos que não sejam de origem animal.
Alguns alimentos são:
- Legumes e fruta
- Tofu
- Cereais Integrais
- Seitan
- Iogurtes Vegetais
- Hambúrgueres Vegetais
- Leite de Arroz, soja, aveia entre outros
Esta é a penas uma pequena lista dos principais produtos que temos hoje em dia a disposição para quem quiser adaptar uma dieta vegan.
Hoje em dia existe pessoas que criticam quem têm este estilo de alimentação, mas o que é verdade é que temos cada vez mais gente a entrar neste mundo, na minha opinião torna-se uma dieta bastante mais nutritiva que uma alimentação em volta de produtos de origem animal, pois consumimos menos gorduras e mais coisas boas para o nosso organismo.
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